Prihlásenie

V Prievidzi vyvrcholil 13. ročník Ekoroku s NESTLÉ s názvom „Vitalita školských záhrad“

 

 

 

 

 

Cvč Spektrum Prievidza, Novackého 14, 971 01 Prievidza 

 

Tlačová informácia                                                                                       Prievidza 22. apríla 2016

 

Proteíny

Už sme si povedali, čo to k proteínu ako takému aj konkrétne k proteínu Koliba WPC 80. No ešte sme si nepovedali ako proteín používať a pre koho sú vhodné. Ako teda proteín užívať? Záleží na vašich proporciach, najlepšie je zájsť si odmerať množstvo svalovej hmoty v tele, ale vychádza to priblížne medzi 60% - 80 % podľa cvičenca. No a teraz na každé kilo svalovej hmoty zoberieme 2g bielkovín každý deň. Keď si to uvedieme na príklade. Máme 100kg muža, ktorý má 15 % podkožného tuku. Keď odrátame kosti, tak mu zostane priblížne 80kg svalovej hmoty, to znamená, že by mal prijať priblížne 160g bielkovín. K dávkovaniu sme si povedali už pred týždňom, že môžme papať kedykoľvek.

koliba

Ahojte čitatelia, minule sme si povedali čo proteín v podstate je a na čo slúži. Dnes povieme viac ku tomu na čo slúži a prečo ho používať. Už minule sme si povedali, že bielkoviny sú základným stavebným kameňom pre celé telo. To stále nie je dôvod brania proteínu. Máte pravdu, bielkoviny môžte získať aj z iných zdrojov ako je proteín. Ale ad1 proteín, tým, že je to prášok rozpustený vo vode nezaťažuje organizmus, tak ako dlhý proces trávenia. Bielkoviny sa tým pádom rychlejšie dostanú k svalom, ktoré ich potrebujú. Ad2 Hľadať jedlá s vysokým obsahom bielkovín, je dnes veľmi ťažká vec. Keď si to ukážeme na priklade je proteínKoliba WPC 80 s obsahom 80g bielkovín na 100g . Takých istých 100 g tvarohu obsahuje okolo 17,5g bielkovín. Čiźe by ste museli zjesť enormné množstva spolu so všetkými kalóriami, ktoré sa v týchto produktoch nachádzajú.

Y-Games Summer Challenge 2016 už tento víkend!

16.04.2016 - 08:00
17.04.2016 - 20:00

Už tento víkend 16.-17. apríla si počítačoví hráči zmerajú svoje sily na najväčšom slovenskom hernom turnaji. Brány Y-Games Summer Chalenge 2016 sa otvoria v sobotu o 8.00 ráno vo FIIT STU Bratislava na Ilkovičovej ulici a až do nedele sa návštevníci môžu tešiť na nezabudnuteľné herné zážitky.

Axis predstavuje dve sieťové kamery „bullet-style“ pre zlé svetelné podmienky

Kamery AXIS P1435-E a AXIS P1435-LE ponúkajú vysokú kvalitu obrazu s plným rozlíšením HDTV 1080p pri snímkovej frekvenciou až 60 snímok za sekundu a navyše sú vybavené technológiou Lightfinder spoločnosti Axis, ako aj širokým dynamickým kontrastom pre forenzné snímanie (WDR - Forensic Capture), čo im umožňuje zvládať aj tie najnáročnejšie a problémové svetelné podmienky. Nové kamery sú ideálne pre video dohľad na námestiach, na staniciach, nákladových priestoroch, letiskových termináloch a v predajniach, kde je tovar obklopený veľkými presklenými plochami.

  

Na Orave je zima aj na jar: Školáci, užite si prázdniny na horách!

Aj keď nám tohtoročná zima priniesla len dve výdatné snehové nádielky a mnohé lyžiarske strediská neskoro otvorili svoje kapacity, v severných regiónoch môže byť celkom odlišné počasie. Inak tomu nie je ani v týchto dňoch na Hornej Orave, v chránenej krajinnej oblasti, kde je zatiaľ snehu dostatok.  Predpovede na najbližšie obdobie nie sú veľmi priaznivé, prevádzkovatelia v SKI Oravská Lesná však veria, že pri teplotách do 3-4 °C sneh vydrží a školáci si budú môcť kvalitne zalyžovať na nenáročných tratiach vhodných pre celú rodinu. Prázdniny pre Žilinčanov začínajú 29. februára a potrvajú do 4. marca, rovnako v tomto čase platia aj pre Banskobystrický a Trenčiansky kraj. Ešte pred nimi, od 22. do 26. februára, si môžu užiť jarnú lyžovačku a prázdniny na horách deti z Bratislavského, Nitrianskeho a Trnavského kraja.

 

Editovateľné tlačivá daňových priznaní za rok 2015 zadarmo pre každého

Daňové priznanie k dani z príjmu fyzických osôb za rok 2015 je potrebné podať a zaplatiť do 31. 3. 2016. Podajte daňové priznanie rýchlo a jednoducho v predstihu vďaka bezplatnému programu Daňové priznania 2015 už dnes. Obsahuje aktuálne tlačivá daňových priznaní za rok 2015.

 

Šikovný pomocník pre podanie daňového priznania

 

Ešte stále vypisujete daňové priznania ručne? Alebo zháňate tlačivá daňových priznaní na daňových úradoch? Už nemusíte. Vďaka bezplatnému programu Daňové priznania 2015 môžete vyplniť a podať daňové priznanie FO typ A a B za rok 2015 pohodlne a jednoducho. Program obsahuje aktuálne editovateľné tlačivá daňových priznaní za rok 2015, ktoré môžete uložiť ako PDF a vytlačiť, alebo podať elektronicky vďaka exportu do formuátu XML.

Naučte deti správne lyžovať pod vedením inštruktorov na Orave

Ak uprednostňujete zimné športy a pravidelne trávite rodinnú dovolenku na svahu, máme pre vás niekoľko rád, ako a kde naučiť deti správne lyžovať, snowboardovať a pritom sa nezraniť. Vášniví lyžiari, pre ktorých sa tento šport stal rodinnou tradíciou, by nemali zabúdať na svojich najmenších a kvôli bezpečnosti ich zveriť do rúk profesionálnych inštruktorov. Vaše deti naučia nielen základom, ako sú prvé kroky, šliapanie, brzdenie, oblúčiky, manipulácia s vlekom či postupné zvyšovanie náročnosti techniky, ale mali by byť zároveň dobrými psychológmi. V SKI Oravská Lesná nájdete vyškolených odborníkov, ktorí sú na zjazdovkách od svojich detských čias. Učia začiatočníkov formou hier aj ďalšie pravidlá lyžovania, ktoré netreba podceňovať - ako správne stáť a pohybovať sa na lyžiach, ako zapnúť lyžiarky, orientovať sa na svahu a byť zodpovedný voči ostatným lyžiarom.

V Slovenskom raji sú vynikajúce podmienky na lyžovanie

SKI GUGEL MLYNKY Mlynky 19. januára 2016
V Slovenskom raji sú vynikajúce podmienky na lyžovanie
SKI Gugel Mlynky má na zjazdovkách 45 cm snehu

Vynikajúce podmienky na lyžovanie sú v súčasnosti v Slovenskom raji. Tunajšie lyžiarske stredisko SKI Gugel Mlynky má na svojich zjazdovkách 45 cm vrstvu prírodného a umelého snehu. Od začiatku januára sú v prevádzke zjazdovky Komín (1 200 m), Zimná studňa (cca 600 m) a detský vlek. Ceny skipassov sú jedny z najlepších na trhu - začínajú od 10 eur, junior skipassov od 8 eur a detských skipassov od 5 eur. Informovala o tom Silvia Denešová, PR manažérka spoločnosti DND Trade s. r. o., Mlynky, prevádzkovateľa SKI Gugel Mlynky.

Daň z motorových vozidiel za rok 2015 s viacerými novinkami

Priznanie k dani z motorových vozidiel treba podať najneskôr do 1. februára 2016. Podnikateľov, ktorí používajú automobily na podnikanie, čaká niekoľko noviniek. Zjednotili sa sadzby dane pre celé Slovensko, zmenila sa miestna príslušnosť a zaviedlo jednotné číslo účtu, na ktorý budú daňovníci platiť daň z motorových vozidiel.

 

Jednotná sadzba dane

 

Najdôležitejšou zmenou je zavedenie jednotnej sadzby dane v rámci celej Slovenskej republiky. Sadzby dane si tak už neurčujú samosprávne kraje. Zákon ich zjednotil a sú rovnaké na celom Slovensku. Podnikatelia však nebudú platiť rovnakú daň. Na jej výšku má dosah vek vozidla, či jeho vplyv na životné prostredie.

 

Za nové a ekologické autá zaplatíte menej